«La edad te da sabiduría. La autodefensa personal te da seguridad. Nunca es tarde para sentirte más fuerte”
Bienvenido/a a la Asociación Autodefensa Mayores «AUMAY», este proyecto nace para acompañar a las personas mayores que quieren seguir siendo activas, independientes y seguras en su día a día.
No hablamos de lucha ni de fuerza como primeras opciones, sino de prevención, atención y actitud, explicadas de forma sencilla a través del Método «AUMAY» de autodefensa personal, que consta de 7 fases escalables.
Compartimos conocimiento en esta página web y también de manera presencial, mediante charlas informativas, cursos y talleres prácticos, adaptados a las necesidades reales de las personas mayores.
Porque sentirse seguro es parte de vivir bien.
Última infografía publicada
Talleres y Cursos
Si estas interesado en organizar un curso en tu localidad, ponte en contacto y te ayudamos con los preparativos.
No disponemos de fechas libres hasta el mes de Octubre, muchas gracias por vuestro interés.
A partir del mes de Octubre 2026
CHARLAS-CAFÉ
Todos los meses se impartirán una charla-café, en los que desarrollaremos un tema relacionado con la seguridad personal/familiar. Se ampliará información sobre lugar y horario, con un mes de antelación.
– Octubre 2026: «Cómo enseñar a los niños a pedir ayuda y a detectar situaciones peligrosas”.
– Noviembre 2026: «Seguridad fuera del domicilio: garaje, portal, cajeros, vía pública, transportes públicos».
– Diciembre 2026: «Las estafas más utilizadas en el año 2026 por los delincuentes en España».
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Recursos de interés
INFOGRAFÍA CÓMO PROTEGERTE FALSOS ALQUILERES VACACIONALES
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INFOGRAFÍA TELÉFONOS EMERGENCIA EN NAVARRA
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INFOGRAFÍA TIMO DE LA «SIEMBRA»
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Preguntas frecuentes
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