«La edad te da sabiduría. La autodefensa personal te da seguridad. Nunca es tarde para sentirte más fuerte”
Bienvenido/a a la Asociación Autodefensa Mayores «AUMAY», este proyecto nace para acompañar a las personas mayores que quieren seguir siendo activas, independientes y seguras en su día a día.
No hablamos de lucha ni de fuerza como primeras opciones, sino de prevención, atención y actitud, explicadas de forma sencilla a través del Método «AUMAY» de autodefensa personal, que consta de 7 fases escalables.
Compartimos conocimiento en esta página web y también de manera presencial, mediante charlas informativas, cursos y talleres prácticos, adaptados a las necesidades reales de las personas mayores.
Porque sentirse seguro es parte de vivir bien.
Abierto el plazo para organizar los próximos Talleres y Cursos para el segundo trimestre del año 2026
Si estas interesado en organizar un curso en tu localidad, ponte en contacto y te ayudamos con los preparativos.
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INFOGRAFÍA TIMO DE LA «SIEMBRA»
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